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Gym douce pour seniors avec une chaise – Alexandre Mallier

Ce mercredi Alexandre propose une séance de renforcement musculaire généralisé pour les seniors.
Pas besoin de matériel spécifique pour cet entrainement, une chaise suffit !
Et c’est parti pour 20 minutes, à refaire 2 à 3 fois par semaine pour une remise en forme complète : mobilité articulaire, renforcement musculaire, etc… L’important est de faire cette séance à votre rythme !

Et pour aller plus loin avec une approche sportive et alimentaire globale, découvrez T12S : notre programme de transformation en 12 semaines 👉 http://bit.ly/2TL6W7U
#GymDouce #Senior #RenforcementMusculaireGénéralisé
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ABONNEZ-VOUS, c’est GRATUIT et vous perdrez du gras 😉 : http://bit.ly/28VBISX

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NOS PROGRAMMES SPORTIFS:

T12S – TRANSFORMATION 12 SEMAINES: http://www.transformation12semaines.com/offre

VP4S – Ventre Plat en 4 Semaines:
https://www.ventreplat4semaines.com/optin16087393

FB8S – Fessiers Bombés en 8 semaines:
https://www.fessiersbombes8semaines.com/page-de-presentation-du-fb8s

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La Boutique:

https://boutique.moveyourfit.com/

Notre marque de thé: https://www.fitness-the.com/
Nos complément alimentaire: http://www.purphyt.com/

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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d’expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne Youtube.
Dans cette chaîne youtube, vous retrouverez 3 vidéos par semaine:
– Mercredi à 6h30, un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc…)
– Samedi à 8h, un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
– Dimanche à 9h, un conseil Fitness, nutrition, santé.

Alors, abonnés vous, c’est évidement GRATUIT:
http://bit.ly/28VBISX

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N’hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos.

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